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El desayuno, un aliado de las dietas

El desayuno ayuda a combatir los ataques de hambre cuando se sigue una dieta. Por eso es importante ingerir un buen desayuno por las mañanas. Quien sale de casa con el estómago lleno está mejor armado contra los ataques de hambre durante el día.

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También se recomienda llevarse la comida preparada desde casa, de modo de evitar recurrir a un almuerzo de fast-food hipercalórico cuando ataca el hambre.

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